Перед любой медитацией , мы должны уравновесить свое состояние, выровнять дыхание, успокоить ум. Эта медитация - начальная стадия, база, упрощенная основа для всех медитаций. Начинается с прокачки энергетики,открытие каналов и заземления.
Эта медитация выводит вас в состояние тишины, а слушать тишину учитесь сами, – сами слушайте свою индивидуальную тишину...
Итак, прослушайте несколько раз эту медитацию. Не прекращайте дышать во время пояснений. Зевание и ваши слёзы во время медитации будут свидетельствовать о том, что вы переходите границы уровней сознания.
Да, супер. Для тех кто вообще никогда не медитировал, это хорошее подспорье. За основу можно брать это, а дальше ваше личное... хоть тишину слушайте, хоть чакры открывайте, наполняйтесь энергией ( праной) .
