Хотите жить дольше и более полноценной жизнью, меньше болеть и иметь более высокий уровень жизненной энергии? Узнайте о том, как медитация воздействует на биохимию нашего мозга и вам многое станет ясным.

Медитация и серотонин

Медитация повышает уровень серотонина – природного гомона счастья. Серотонин оказывает воздействие на большинство из 86 миллиардов клеток головного мозга. Известный ученым как нейромедиатор хорошего настроения, серотонин играет ключевую роль при передаче нейроимпульсов от одной части головного мозга к другой. Он оказывает сильное влияние на наше настроение, способствует достижению состояния счастья и удовлетворенности. Повышение уровня серотонина крайне важно при лечении депрессии и депрессивных состояний, характеризующихся пониженным уровнем этого гормона в коре головного мозга.
Согласно нейрофизиологу Принстонского университета Барри Джейкобсу, депрессия начинается тогда, когда из-за стресса снижается нейрогенез (производство нейронов).
Исследование, проведенное в Университете Монреаля, показало, что регулярные занятия медитативными практиками повышают уровень серотонина в нашем мозге. Ученые выяснили, что в ходе медитации улучшается снабжение клеток мозга химическими веществами, необходимыми для производства серотонина. Медитативные практики стимулируют естественное его производство нашим мозгом.
В ходе медитации, возникают условия для создания благоприятной химической среды, способствующей производству новых клеток головного мозга, а это делает нас более счастливыми и более здоровыми людьми.

Дорогие люди, я Крайон из Магнитной Службы. Ты тоже выполняешь на Земле свою службу.
Кто бы тебя ни послал, откуда бы ты ни прибыл и с какой целью, прежде всего ты должен признать, что здесь ты находишься (более или менее) добровольно! Но ведь это само собой разумеется, слышу я ваши голоса. В самом деле? Но если само собой разумеется, почему же тогда многие так несчастливы оттого, что они здесь? Или почему они вообще так несчастливы? Почему тоскуют по родине, о которой даже не знают, как она выглядит и каково там жить?
 

Если кто-то прибыл сюда целиком и полностью, он полностью доволен собой и окружающим его миром. Ты можешь так сказать о себе самом? Ты счастлив здесь? Есть у тебя неисполненные желания? Вероятно, чего-то в твоей жизни не хватает, чего-то важного, и поэтому ты мнишь себя несчастным.
 

Чтобы жить с ощущением счастья, нужно сначала разобраться с тем, чего тебе не хватает (или кажется, что не хватает). В конечном счете если человек раздражителен и несчастен, причина всегда кроется в дефиците энергии. Вспомните ту или иную неприятную ситуацию из вашей жизни, и вы согласитесь, что всегда в таких случаях не хватает какой-либо энергии. Такой дефицит можно устранить. Именно этим мы сейчас и займемся.
 

Заземление – это несложный и удивительный действенный процесс, обеспечивающий достижение или сохранение соприкосновения с земной энергией. Это очень важно во всех формах медитации или медиумической деятельности как средство, поддерживающее ваше существо в соприкосновении с его физическим проявлением, каковым является ваше тело. А психическими уровнями существования, действительно, можно управлять только с должным образом заземленного места. В действительности в своей миссии вам только в одном случае следует отказаться от заземленности, а именно, когда вы пытаетесь заняться левитацией.

Для того чтобы заземлить себя, сядьте на стул с прямой спинкой и поставьте ступни на пол. Уберите все с колен, не скрещивая руки и ноги, положите кисти рук на бедра, желательно ладонями вверх. Закройте глаза, расслабьтесь и, насколько возможно, освободите свой ум от всех забот.

Теперь представьте себе стержень или полюс (шнур, веревку, провод, ствол дерева или что-либо иное, что возникает перед вашим мысленным оком) энергии, идущей от основания вашего позвоночника, если вы мужчина, или между вашими яичниками, если вы женщина (иными словами, из вашей первой чакры) и связывающей вас с глубинным центром Земли. Если вы живете на двадцатом этаже высотного городского дома, просто представьте себе, что стержень проходит через квартиры соседей, через все перекрытия из стали, камня и стекла. Такие вещи не могут преградить путь психической энергии.

 

Медитация - это состояние не-ума. Медитация - это состояние чистого сознания без содержания.
Обычно наше сознание слишком переполнено чепухой, совсем как зеркало, покрытое пылью. Ум - постоянная толчея; движутся мысли, движутся желания, движутся воспоминания, движутся амбиции - это постоянная толчея! День приходит, день уходит. Даже когда вы спите, ум функционирует, он грезит. Это по-прежнему думание, это по-прежнему волнения и печали. Он готовится к следующему дню, продолжается подспудное приготовление.

Такое состояние - не медитация. Как раз противоположное и есть медитация. Когда нет толчеи, и думание прекратилось, ни одна мысль не движется, ни одно желание не удерживается, вы полностью молчаливы - такое молчание и есть медитация. И в этом молчании известна Истина, больше никогда.

Медитация - это состояние не-ума. И вы не сможете найти медитацию с помощью ума, так как ум будет вечно находить самого себя. Вы сможете найти медитацию, только отставляя ум в стороне, оставаясь холодными, индифферентными, не отождествленными с умом, наблюдая, как ум проходит мимо, но не отождествляясь с ним, не думая, что я есть он.

Медитация - это осознание того, что я не есть ум. Когда осознание идет глубже и глубже, мало-помалу появляются мгновения - мгновения молчания, тишины, мгновения чистого пространства, мгновения прозрачности, моменты мгновения, когда ничто в вас не удерживается, все постоянно. В эти мгновения постоянства, безмолвия узнаете, кто вы такие, и вы узнаете тайну бытия этой жизни, этого существования.
...Читать далее

Статья о пользе медитации для душевного и физического здоровья

В настоящее время любые СМИ активно обсуждают преимущества и пользу, которую приносит людям медитация. Это занятие пришло к нам из восточной культуры и прочно укоренилось в нашей жизни.

Однако многие из нас все еще плохо представляют себе,что такое медитация .Попробуем прояснить этот вопрос. Под медитацией понимается сосредоточение всех ваших мыслей на чем-либо с целью успокоить смятение мыслей. При правильном осуществлении медитации, вас постигает озарение, так называемое состояние альфа, и именно в этом состоянии ваше тело и разум получают исцеление.

Медитация способна исцелять разум и тело, приносить духовный покой. Физиологическая польза медитации, широко рекламируемая у нас, уже доказана. Например, положительные результаты зафиксированы у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающих повышенным давлением, повышенным уровнем холестерина. Эффект медитации в данном случае – снижение нагрузки на сердце, что существенно улучшает самочувствие и увеличивает продолжительность жизни. Медитация нормализует и дыхательную деятельность организма, поэтому помогает снять напряжение и боли различной локализации. Некоторые исследователи полагают, что медитируя, можно избавиться от бессонницы и некоторых аутоиммунных болезней, таких как фибромиалгия.